10 વસ્તુઓ સૌથી સફળ લોકો સૂતા પહેલા રાત્રે કરે છે

10 વસ્તુઓ સૌથી સફળ લોકો સૂતા પહેલા રાત્રે કરે છે

તો તમે સૂતા પહેલા રાત્રે શું કરો છો? તમે ટેલિવિઝન જુઓ છો? શું તમે વેબ પર સર્ફ કરો છો અને આ બ્લોગ તમને આ રીતે મળ્યો છે? અથવા તમે તમારા પરિવાર સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરો છો?

સફળ લોકોનું શું? તેઓ સૂતા પહેલા રાત્રે શું કરે છે? અહીં તેઓ 10 વસ્તુઓ છે ...



નવા વર્ષના અવતરણની શરૂઆત

1. દિવસ લપેટી

નક્કી કરો કે દિવસ સમાપ્ત થયો છે અને તમે દિવસના બીજા તબક્કામાં જશો. જો તમે સાંજ 6 વાગ્યા સુધી કામ કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તમે તમારું કાર્ય પૂર્ણ કરશો અને તમારા દિવસનો અંત લાવશો જેથી તમે તમારા જીવનના બીજા ભાગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો. જીવન ટૂંકું છે, તમે શક્ય તેટલું કરવા માંગો છો . તેથી જો તમે તમારા પરિવાર સાથે રાત્રિભોજનનું વચન આપ્યું છે, તો ખાતરી કરો કે તમે તે કરો છો.

તમારે દરેક વર્ગ માટે તમારો સમય સારી રીતે ફાળવવો પડશે. ,ંઘ, કાર્ય અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ માટેનો સમય. તમે તમારો મોટાભાગનો સમય sleepંઘ અને કામ કરવા માટે પહેલેથી જ ફાળવો છો, આમ, જ્યારે ઘડિયાળ સાંજ 6 વાગ્યે અથવા સાંજે 7 વાગ્યે આવે છે, ત્યારે ફક્ત તમારા જીવનની અન્ય મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં બાકીનો દિવસ બંધ કરો અને પસાર કરો.જાહેરાત



2. પુસ્તકો વાંચો

વિશ્વના ઘણા સફળ લોકો ખાઉધરો વાચકો છે. તેઓ વાંચે છે અને તેઓ અન્ય લોકો જેની વાત કરે છે તેમાંથી શીખે છે. શું તમે જાણો છો કે વાંચન અને ભણતર તમારી સફળતાની સફરને શોર્ટકટ કરી શકે છે? હકીકતમાં, બિલ ગેટ્સ સહિતના ઘણા મહાન લોકો પુસ્તકો અથવા લેખો વાંચે છે જ્યાં સુધી તેઓ થાક ન અનુભવે અને પછી સૂઈ જાય.

એઓએલના સીઇઓ ટિમ આર્મસ્ટ્રોંગે તાજેતરમાં જ ગાર્ડિયનને કહ્યું હતું કે તે રાત્રે આઠ વાગ્યાની આસપાસ ઘરે પહોંચે છે અને ત્યારબાદ તેની દીકરીઓને વાંચે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે જીતે છે અને બે કે ત્રણ પુસ્તકો મેળવે છે, તે કહે છે.



3. કુટુંબ અને મિત્રો સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય ગાળો

હા, સફળતા અંદરથી શરૂ થાય છે. કનેક્ટ થવા અને કનેક્ટ રહેવા માટે તમારે તમારા પરિવાર અને મિત્રો સાથે ગુણવત્તાવાળો સમય પસાર કરવો પડશે. કેટલાક લોકો દર બુધવારે તેમના મિત્રો સાથે મળવાનું પસંદ કરે છે, અને બાકીના દિવસોમાં તેઓ તેમના પરિવારના સભ્યો સાથે સમય પસાર કરશે. તે બધા તેના પર નિર્ભર છે કે તમે તમારો સમય કેવી રીતે ફાળવો છો.

4. યોજના બનાવો અને બીજા દિવસે માટે તૈયાર થાઓ

આ એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે જે તમે સૂતા પહેલા કરી શકો છો. આવતી કાલની યોજના બનાવી, તમારે જે કરવાનું છે તે લખો અને આગલા દિવસ માટે તૈયાર થાઓ. દાખલા તરીકે, મોટાભાગના લોકો તેમના કપડાંને ઇસ્ત્રી કરશે અને તેઓ સૂતા પહેલા બીજા દિવસે તૈયાર રહેલ તમામ સંબંધિત દસ્તાવેજો મેળવશે. તમારે પણ એવું જ કરવું જોઈએ.જાહેરાત

જો તમે આ કરો છો, તો તમે જાગશો અને બીજા દિવસે તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે બરાબર જાણશે. તમે વધુ અસરકારક અને વધુ ઉત્પાદક બનશો કારણ કે તમે તૈયાર છો અને બધું તમારી પહોંચમાં છે . તેનાથી ,લટું, જો તમે બીજા દિવસે માટે તૈયાર ન હો, તો કલ્પના કરો કે શું ખોટું થઈ શકે છે. તમે મોડા જાગશો, તમારા કપડાંને ઇસ્ત્રી કરવા માટે શોધી શકશો નહીં, તમે મળવા માટે તમારા મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજો ક્યાં મુક્યા છે તે ભૂલી જાઓ છો, તમારો દિવસ ગડબડમાં આવશે. તેથી હંમેશાં તમારા આવતા દિવસોની રાત પહેલાંની યોજના બનાવો.



સારી સ્ત્રી શોધવા વિશે અવતરણ

તમે અહીંથી નાસ્તો કરતા પહેલાં સફળ લોકો શું કરે છે તે વિશે તમે વધુ શીખી શકો છો.

5. દુનિયામાંથી અનપ્લગ

કાર્યકારી વિશ્વની પૂરતી? તમે દરેક વસ્તુથી અનપ્લગ થવાની ઇચ્છા કરી શકો છો. આ ખાસ કરીને આપણા આધુનિક વિશ્વમાં નિર્ણાયક છે જ્યાં કોઈપણ તમારી સાથે કનેક્ટ થઈ શકે છે અને તમારી ક્ષણને વિચલિત કરી શકે છે. જો તમે તેને બંધ ન કર્યો હોય તો તમારો ફોન કોઈપણ સમયે રિંગ કરી શકે છે. એવા સમય હોય છે જ્યારે તમે ડિસ્કનેક્ટ થવા અને તમારા કાર્યથી દૂર રહેવા માંગતા હોવ. એવા સમયે પણ હોય છે જ્યારે તમે ફક્ત એકલા રહેવા માંગતા હોવ. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે જ્યારે તમે એકલા હોવ ત્યારે તમે તમારી જાત સાથે વધુ રોકાયેલા હોવ છો.

6. ધ્યાન

બીજી એક મહાન વસ્તુ જે તમે રાત્રે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. ધ્યાન તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંને માટે સારું છે. ધ્યાન તમારી energyર્જા માટે રિચાર્જનું કામ કરે છે અને તમને જે જોઈએ છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તમે deeplyંડે હળવાશ અનુભવો છો દિવસની ધમાલ પછી. હવે સમય આવી ગયો છે કે તમે તમારા મન અને તમારા શરીર માટે આરામ કરો. તેથી તમે સૂતા પહેલા દરરોજ ધ્યાન અભ્યાસ કરવાનું શીખો. તમે ફક્ત પાંચથી 10 મિનિટથી પ્રારંભ કરી શકો છો.જાહેરાત

7. કાલે કલ્પના

જે આવે છે તેના માટે તૈયાર થવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત તેની કલ્પના છે. વિઝ્યુલાઇઝેશન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે જ રીતે, જ્યારે તમે તમારા સંપૂર્ણ દિવસો વિશે વિચારો છો, તમે વધુ તૈયાર થશો અને તેની સાથે આવનારી દરેક બાબતમાંથી પસાર થવાનો આત્મવિશ્વાસ રહેશે .

સૂતા પહેલા બીજા દિવસ વિશે વિચારતા ઓછામાં ઓછા પાંચ મિનિટ પસાર કરો. કલ્પના કરો કે તમે શું કરશો અને તમે તે કેવી રીતે કરશો. કલ્પના કરો કે તમે કોની સાથે વાત કરશો અને તમે તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવા જઈ રહ્યા છો. અલબત્ત, જ્યારે તમે તેની કલ્પના કરો છો, ત્યારે તમારે બધું સરળ અને સંપૂર્ણ રીતે ચાલવાની કલ્પના કરવી જોઈએ. Problemsભી થયેલી બધી સમસ્યાઓ તમારા દ્વારા હલ કરવામાં આવશે, અને આ રીતે તમે ખરેખર ઉત્પાદક દિવસો સાથે આવી શકો છો.

8. દિવસ માટે સિદ્ધિઓ લખો

દિવસ દરમિયાન તમે શું સિદ્ધ કર્યું છે? કેટલાક લોકો કંઈ નહીં કહેશે કારણ કે તેઓ નથી માનતા કે તે દિવસે ઉત્પાદક છે.

જ્યારે તમે કૃતજ્ feelતા અનુભવો છો કે તમારી પાસે યોગ્ય લંચ, યોગ્ય ડિનર અને સલામત રીતે ઘરે જવા માટે અને તમારા પરિવાર સાથે ઉત્તમ ક્ષણો વિતાવવા માટે સક્ષમ છો, તમે અંદર deepંડો આનંદ અનુભવશો . પ્રશ્નની બીજી બાજુએ, જો તમે તમારી પાસેની બધી બાબતો માટે આભાર માનશો નહીં, તો તમે તાણ, દબાણ અને અપૂરતી અનુભવો છો. તમારી પાસે પહેલેથી જ બધું હોય તો પણ તમને પર્યાપ્ત ન હોવાની લાગણી થશે.જાહેરાત

તેથી, જ્યારે તમે આગલા દિવસની યોજના કરો ત્યારે દરરોજ રાત્રે તમે કદર કરેલ અને પૂર્ણ કરેલ ઓછામાં ઓછી ત્રણથી પાંચ વસ્તુઓ લખો. તમે કરેલી મોટી અને નાની સફળતા લખો. ભલે તે ફક્ત એક ફોન ક isલ હોય, પાંચ મિનિટ વાંચન, વગેરે. તેમને લખો અને પ્રશંસા કરવાની ટેવનો અભ્યાસ કરો.

શું તમે ફેસબુક પર અદ્રશ્ય થઈ શકો છો?

9. વસ્તુઓ પૂર્ણ કરો

તમે અધૂરા કામ સાથે બીજા દિવસે જશો? જો તમને ખબર હોય કે તમારી પાસે હજી એક કાર્ય કરવાનું બાકી છે, પરંતુ તે પહેલેથી જ રાત પડી ગઈ છે, તો તમે સૂઈ જશો અને કાલે જ કરી લો? સારું તે તમારા વ્યક્તિત્વ અને કાર્યમાં કેટલો સમય લેશે તેના પર નિર્ભર છે.

મોટાભાગના સફળ લોકો સૂતા પહેલા વસ્તુઓ પૂર્ણ કરી લેશે . તેઓ કટિબદ્ધ છે અને ખાતરી કરે છે કે તેઓ વચન પ્રમાણે દરેક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે હજી પણ ગ્રાહકો છે જેની સાથે ફોલોઅપ કરવું છે, અને તે સાંજની 6 વાગ્યે અથવા સાંજે 7 વાગ્યે છે જ્યાં તમે officeફિસ છોડવા માંગો છો, તો તમે શું કરી શકો છો તે તેમના ઇમેઇલનો જવાબ આપીને કહે છે કે તમે તેમની સાથે અનુસરો છો બીજા દિવસે. ઓછામાં ઓછું આ તમને તમારું તણાવ ઓછું કરવામાં અને તમારા ક્લાયંટને જણાવવામાં મદદ કરશે કે તમે તેમની અવગણના કરી નથી.

10. પૂરતી sleepંઘ લો

શું તમારી પાસે પૂરતી sleepંઘ છે? અને શું તમે જાણો છો કે જ્યારે તમે બીજા દિવસે જાગતા હો ત્યારે પૂરતી કલાકોની sleepંઘ લેવી એ તમારા માટે એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઉર્જા સ્ત્રોત છે. જો તમને પૂરતી sleepંઘ ન આવે, તો તમે સુસ્ત અને થાક અનુભવો છો. જો તમે કંટાળી ગયા હોવ તો તમે વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવામાં અને ઉત્પાદક દિવસ માટે સમર્થ હશો નહીં.જાહેરાત

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
સેલરીના 19 સુપર સ્વાસ્થ્યપ્રદ ફાયદા
સેલરીના 19 સુપર સ્વાસ્થ્યપ્રદ ફાયદા
પ્રારંભિક કિકસ્ટાર્ટ માટે પ્રાયોગિક જર્નલિંગ ટીપ્સ
પ્રારંભિક કિકસ્ટાર્ટ માટે પ્રાયોગિક જર્નલિંગ ટીપ્સ
તમારા Android ઉપકરણ પર મેમરી સ્પેસને મુક્ત કરવા માટેના 10 ઉપાય
તમારા Android ઉપકરણ પર મેમરી સ્પેસને મુક્ત કરવા માટેના 10 ઉપાય
તમે નહીં જાણતા હોય તેવા સાહિત્યિક સાહિત્ય વાંચવાના 7 ફાયદા
તમે નહીં જાણતા હોય તેવા સાહિત્યિક સાહિત્ય વાંચવાના 7 ફાયદા
5 કારણો શિકાગો મિલેનિયલ્સ માટેનું શ્રેષ્ઠ શહેર છે
5 કારણો શિકાગો મિલેનિયલ્સ માટેનું શ્રેષ્ઠ શહેર છે