関係における執着を克服するための10のステップ

関係における執着を克服するための10のステップ

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あなたはあなたの関係に執着していると思いますか?一部の人々は、健全な関係と強迫観念の関係の違いを区別するのに苦労しています。彼らは自分のパートナーに執着していることに気付かずに、常に彼らと一緒にいたいと思っており、常に自分がどこにいるのかを知りたいと思っており、自分の行動をコントロールしようとしています。

この行動は両方のパートナーに損害を与え、しばしば関係を台無しにします。あなたがあなたの関係の執着を克服し、本物の愛を見つけたいなら、これらの10のステップに従ってください。



1.あなたの執着に注意してください

あなたがこの記事を読んでいるなら、あなたが強迫観念を持っているかもしれないと思う可能性が高いです。あなたが強迫的になっていることを自分自身に認めてください-問題があることを知ったら、あなたはそれを修正し始めることができます。広告



2.本物の愛と人工的な愛の違いを理解する

パートナーはあなたの欠陥を修正したり、あなたの人生から課題を取り除くことはできません。あなただけがそれをすることができます。人工的な愛は、あなたが心の中で作成した誰かのバージョンを愛することです。あなたが愛する人は実際には存在しないので、これはめったにやりがいがありません。本当の愛とは、彼らが本当に誰であるか、つまり欠陥やすべてのために誰かを愛することです。

3.執着は物事の見方を変える可能性があることに注意してください

あなたが誰かに夢中になっている間、あなたは彼らが誰であるかについて彼らを見ません。これは関係にも当てはまります。多分あなたは関係が永遠に続くと思うかもしれません、しかしあなたのパートナーは同じように感じないかもしれません。健全な関係では、両方のパートナーは感情的に同じページにいます。

4.相手の視点から関係を見てください

あなたのパートナーにとって何が重要ですか?彼らはあなたが理解していない彼らの人生の優先順位と情熱を持っているかもしれません。あなたの存在だけが誰かの唯一の優先事項ではないことを認識し、それを期待することは非現実的です。代わりに、パートナーの情熱についてもっと学び、それをサポートしてみてください。広告



5.執着の危険性について考える

執着はロマンチックで愛情深いように見えるかもしれませんが、執着の危険性に注意してください。多くの場合、人間関係に執着している人は、他の人に集中しすぎて成長するのに苦労します。また、他の人に依存しているために不幸になることがよくあります。幸福と独立が相互に関連していることを認識してください。

6.リラックスしたアプローチを試してください

あなたとあなたのパートナーはお互いによく合っていると思いますか?もしそうなら、彼らは待つ価値があることを認識してください。彼らはあなたが今いるほど感情的に関与していないかもしれませんが、時間とともに関係が成長するかもしれません–誰もが同じペースで恋に落ちるわけではありません。



7.自分を愛することを選ぶ

多くの場合、人間関係に執着している人は自分自身を愛するのに苦労します。そのため、自分にふさわしいと感じる唯一の方法であるため、自分を愛してくれる人を探します。あなたの才能を認識し、あなたの感情的なニーズの世話をすることによってあなた自身を愛し始めてください。広告

8.あなたが感情的な変化を経験していることをあなたが愛する人々に伝えてください

あなたが執着していることを認めるのは非常に難しいかもしれません。あなたは自分が本当に誰であるかについて混乱し、確信が持てないように感じるかもしれません。あなたが感情的な変化を経験していることをあなたの人生の人々に警告して、彼らがあなたの状況を理解し、あなたにサポートを提供できるようにします。

9.友達や家族と時間を過ごす

あなたが愛する一人の人に焦点を合わせるのではなく、あなたを愛するすべての人について考えてください。あなたのパートナーはあなたの人生のすべてではありません、そしてあなたの友人や家族と一緒に時間を過ごすことはあなたがあなたのパートナーのほかにあなたがあなたの独立を取り戻すのを助ける他の優先事項を持っていることに気付くのを助けます。

10.好きな活動を追求する

情熱や趣味はありますか?本の章を読んだり、ヨガのクラスに参加したりするなど、毎日興味のあることをしてみてください。これはあなたにあなた自身の素晴らしい会社を楽しむためにあなたに毎日いくらかの時間を与えるでしょう。がんばろう!広告

注目の写真クレジット: ランディハイニッツ/flickr.com経由のセージアドバイス

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