バランスを見つけて人生を取り戻すための10の簡単な方法
人生のバランスは、最近の誰もが気にしているトピックのようです。私たちは、健康的な生活のバランスを維持することが、幸福と幸福に不可欠であるだけではないことを発見しました。それはあなたの生産性とキャリアまたはビジネスの成功にも大きな後押しとなる可能性があります。バランスの取れた人は、目標を達成し、生産的な行動を取り、有意義な方法で前進することに注意とエネルギーを集中させるはるかに優れた能力を持っています。
大きな問題は…ライフバランスとはどういう意味ですか？バランスの取れた生活は私たちにとってどのように見えるでしょうか？そして最も重要なことは、私たちの狂ったスケジュールの中でそれを達成するためにどのように取り組むのですか？
動作していないものを変更し、生活の中である程度の制御とバランスを取り戻すために実行できる手順があります。そして、結果が表示され始めると、新しく見つかった平衡を維持するための準備が整います。
重要なのは、すべてを一度に変更しようとするのではなく、時間の経過とともに小さな調整を行って、何が効果的かを判断することです。最終的には、まったく新しいポジティブな生活習慣が生まれ、振り返ることはありません。
効果的な10の簡単な方法は次のとおりです。広告
1.オフにします
週末に切断します。言い訳はもう聞いていますが、少なくとも1日、あるいは毎晩数時間は試してみてください。
電話を置き、コンピュータの電源を切ります。あなたの仕事の頭脳を休ませてください。ボーナス：家族や友達と実際に交流するために余分な時間を費やしてください！
2.トリム、トリム、トリム
人生が溢れていると、バランスを取り、すべてを管理することができなくなるのは当然のことです。それは不可能です。
ダメって言って 本質的ではないか、あなたの人生に価値のあるものを追加しないすべてのものに。冷酷に！
3.あなたの健康に注意を払う
私たちはこれを何度も何度も聞きますが、通常はリップサービスのみを提供します。私たちは何をする必要があるかを知っていますが、健康危機が発生するまでそれは優先事項ではありません。広告
私たちの健康は本当に私たちの生活と仕事の質に影響を与えます。十分な睡眠を取り、少し健康的な食事をし、ある種の活動に適応すると、私たちははるかに生産的で幸せになります。
4.毒素を最小限に抑える
それによって、私は化学物質を意味するのではありません（それも役立つかもしれませんが）。あなたの周りの悪影響を最小限に抑えてください。
有毒な人を避ける （不平を言う人、泣き言を言う人、態度が悪い。）それらを完全に避けることができない場合は、少なくとも接触を最小限に抑え、できるだけそれらを調整します。可能な限り、前向きで協力的で意欲的な人々に囲まれてください
5.一人で時間を過ごす
あなたのために時間を作ることは、典型的な過労で圧倒されている人にとっておそらく最も難しいことですが、ストレスを減らし、幸福を高め、創造性を奨励するために重要です。
試してみることがいくつかあります：瞑想する、書く、スケッチする、ヨガをする、または単に毎日数分間静かに座って、まったく何もしません。広告
こちらが 一人でいることを楽しみ始めたときに起こる10のこと 。あなたはそれをすることができます！
6.関係は重要です
ご家族やご友人と充実した時間をお過ごしください。テレビの前に座っているだけでなく、気になる人と実際につながり、注意を払ってください。
大切な人とデートしたり、友達とコーヒーを飲んだり、子供とゲームをしたりできます。本当にあなたの周りの人々を知るようになります。
7.自分を治療する
ペディキュアまたはフェイシャルを取得します。さらに良いことに、マッサージをスケジュールします。費用がかかる必要はありません。グラスワイン、お気に入りのコーヒーや紅茶、心地よい香りのキャンドル、美しい花が大きなインパクトを与えます。
8.世界を探検する
散歩して、あなたの周りで何が起こっているかに注意を払ってください。新しいルートを取るか、新しい町を訪れるか、自分で観光客になってみてください。地元の公演に参加したり、アマチュア写真家を演じたり、公園に行って子供たちが遊ぶのを見たりしてください。彼らは本当に人生の楽しみ方を知っています！広告
9.あなたの意識を拡大します
クラスに参加して、絵を描くことを学んだり、いつも学びたいと思っていた新しいことを試したりしてください。興味をそそる本を読んだり、気分を高揚させる音楽を聴いてみてください。興味のあるものを見つけてください。
10.楽しみを忘れないでください
笑ったり、冗談を言ったり、遊んだり、ユーモアのセンスを見つけたり、毎日のジョークを購読したり、ティアオフカレンダーを入手したりできます。古き良きお腹の笑いほど速く気分が良くなるものはありません。
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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のKatieBarrett
