તમારા મગજ બુદ્ધિઆંક, ધ્યાન અને સર્જનાત્મકતા વધારવા માટે 10 હેક્સ

તમારા મગજ બુદ્ધિઆંક, ધ્યાન અને સર્જનાત્મકતા વધારવા માટે 10 હેક્સ

ઘણા લોકો હોંશિયાર બનવાનું લક્ષ્ય રાખે છે. જ્યારે મગજ તાલીમ કાર્યક્રમોમાં જોડાવું એ તમારા મગજની બુદ્ધિઆંક, ધ્યાન અને સર્જનાત્મકતામાં વધારો કરવાનો વિકલ્પ છે, તે ખૂબ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે. સદભાગ્યે, ત્યાં ઘણાં મફત મગજ તાલીમ હેક્સ છે જે તમે તમારા મગજને વધુ સ્માર્ટ બનાવવાનું શીખી શકો છો.

આ લેખમાં, હું તમને 10 નિ brainશુલ્ક મગજ તાલીમ હેક્સનો પરિચય આપવા જઈ રહ્યો છું જે તમારા મગજની બુદ્ધિને વેગ આપશે અને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય કરશે.



સમાવિષ્ટોનું કોષ્ટક

  1. મગજ તાલીમનું મહત્વ
  2. તમારી બુદ્ધિ વધારવા માટે મગજની તાલીમ હેક્સ
  3. બોટમ લાઇન
  4. તમારા બ્રાયન આઇક્યુમાં વધારો કરવા પર વધુ

મગજ તાલીમનું મહત્વ

મગજમાં મૂળભૂત બિલ્ડિંગ બ્લોક એ ન્યુરોન છે. બિલ્ડિંગ બ્લ blockકને વધારવા માટેની રીતો શીખીને આપણે આપણા મગજની શક્તિને સમજવા માટે એક નવી સીમા ખોલીએ છીએ. મેરિલીન વોસ સવંત, ના લેખક મગજ મકાન: સ્વયંસંચાલિત પોતાને વ્યાયામ કરવો , ટીકા:

તમારા મગજની શક્તિ બનાવવી એ એક નવી સરહદ ખોલશે જેની બહાર એક એવી સમજણ છે જે લગભગ અગમ્ય લાગે છે.

વિચાર એ છે કે અમુક મગજની તાલીમ કસરતો દ્વારા આપણે આપણું મગજ શક્તિ અને બુદ્ધિ સુધારી શકીએ છીએ. મગજની તાલીમ એ મગજની ક્રિયાઓ અને સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતા સુધારવા માટે કસરતોનો ઉપયોગ કરીને ખાલી જ્ cાનાત્મક તાલીમ છે. તમારા મગજની શક્તિમાં સુધારો કરીને, તમે જોશો કે તમારું મગજ આઇક્યુ, ફોકસ, સર્જનાત્મકતા અને વર્કિંગ મેમરીમાં પણ વધારો થશે.

ચાલો મગજ તાલીમ દ્વારા તમે તમારી બુદ્ધિ કેવી રીતે સુધારી શકો છો તેના પર એક નજર કરીએ.



તમારી બુદ્ધિ વધારવા માટે મગજની તાલીમ હેક્સ

અહીં 10 મગજ તાલીમ હેક્સ છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા માનસિક કાર્યો અને બુદ્ધિઆંકના સ્કોર્સને વેગ આપવા માટે કરી શકો છો:

1. અધ્યાપન દ્વારા શીખો

માં માઇન્ડહેકર , રોન અને માર્ટી હેલ-ઇવાન્સ દલીલ કરે છે કે આપણે શિક્ષણ દ્વારા શીખવું જોઈએ:

તમે કોઈ વિચાર શીખવી શકો તે પહેલાં, તમારે તે સમજવું આવશ્યક છે. તેથી, શિક્ષણની પરિસ્થિતિઓ તમારા પોતાના જ્ knowledgeાન માટેનું કારણ સાબિત થઈ શકે છે. કોઈ વિષય શીખવવાની સંમતિ આપીને તમારા શિક્ષણને વેગ આપો. -રોન અને માર્ટી હેલ-ઇવાન્સ



આ કાર્ય કેવી રીતે બનાવવું:

  1. તેને તોડીને (વિશ્લેષણ) કરીને અને તેને પાછા એકસાથે (સિન્થેસિસ) મૂકીને deepંડા ઉતારો.
  2. સામગ્રી શીખવવાનો માર્ગ શોધો. જો તમારી પાસે યોગ્ય શિક્ષણ છે, તો courseનલાઇન કોર્સ શીખવવાનો પ્રયાસ કરો. જો નહિં, તો પ્રયાસ કરો એક નવો વિચાર શીખવવું જેમ કે સ્થાનો દ્વારા ઉડેમી.
  3. વિશ્લેષણ અને સંશ્લેષણ કરવા અને તમારા અભ્યાસક્રમને શીખવવા માટે નવીન સિસ્ટમો વિચારવાના સાધનોનો ઉપયોગ કરો. જો તમારી પાસે કોઈ કોર્સની .ક્સેસ નથી, તો ફક્ત મિત્ર, જીવનસાથી અથવા બાળકને આ વિચાર સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો.

તમે કોઈ ખ્યાલ શીખવતા પહેલાં, નવી વિભાવના, કુશળતા અથવા વિચારને કેવી રીતે ઝડપથી પકડી શકાય તે માટે થોડી વધુ digંડાણપૂર્વક શોધવું એ એક સારો વિચાર છે. આ લાઇફહેક ફાસ્ટ-ટ્રેક વર્ગમાં તમે ફક્ત તે જ કરી શકો છો: તમારી લર્નિંગ જીનિયસ સ્પાર્ક કરો જાહેરાત

2. લખીને શીખો

મગજ આઇક્યુ શીખવા અને વધારવા માટેની મારી એક પ્રિય પદ્ધતિ લખી રહી છે. કોઈ નવા વિષય પર લખીને અથવા બ્લોગ કરીને, હું મારી જાતને ખ્યાલોને તોડવા દબાણ કરું છું. પછી હું તેમના વિશે લખીને તેમને પાછા એકસાથે કરું છું.

આ કાર્ય કેવી રીતે બનાવવું:

  1. બ્લોગ માટે લખવાનું પ્રારંભ કરો, અથવા તમારા પોતાના પ્રારંભ કરો. લેખન શરૂ કરવા માટેનું એક મહાન સ્થાન माध्यम.કોમ પર છે.
  2. તેને તોડીને (વિશ્લેષણ) કરીને અને તેને પાછા એકસાથે (સિન્થેસિસ) મૂકીને deepંડા ઉતારો.
  3. તમે શીખી રહ્યાં છો તે વિષય વિશે લખો અને એકવાર પ્રકાશિત થયા પછી પ્રાપ્ત થયેલા પ્રતિસાદ પર વધુ ધ્યાન આપો.

3. શારીરિક વ્યાયામ મેળવો

શારીરિક વ્યાયામ ફક્ત તમારા શરીરમાં સુધારણા કરશે નહીં, પરંતુ તે તમારી મગજની શક્તિમાં પણ સુધારણા કરશે. ન્યુરોજેનેસિસ એ આપણા મગજમાં નવા ન્યુરોન્સનો જન્મ છે. વ્યાયામથી મગજ તારવેલા ન્યુરોટ્રોફિક ફેક્ટર (બીડીએનએફ) ના સ્તરમાં વધારો થાય છે, જે ન્યૂરોજેનેસિસને ટેકો આપે છે.

આ કાર્ય કેવી રીતે બનાવવું:

  1. પ્રારંભ એક વ્યાયામ નિયમિત .
  2. શુદ્ધ શર્કરાને દૂર કરીને તમારા આહારમાં ફેરફાર કરો, અને તમારા મગજ અને શરીરની કામગીરીમાં સુધારો કરવા વિટામિન્સ લેવાનું શરૂ કરો.

Listenડિયોબુક સાંભળો

શારીરિક વ્યાયામની સાથે વાપરવા માટે મારું પ્રિય હેક iડિઓબુક છે. હું કસરત કરતી વખતે, ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે, મારા ઘાસને કાપવા, કામકાજ કરતી વખતે અને અન્ય કોઈપણ પ્રવૃત્તિ વિશે હંમેશાં audડિઓબુકમાં જોડાયેલું છું.

આ કાર્ય કેવી રીતે બનાવવું:

  1. વાયરલેસ ચાલતા હેડફોનો ખરીદો.
  2. તમારી સ્થાનિક લાઇબ્રેરીથી કનેક્ટ કરેલ મફત એપ્લિકેશન માટે સાઇન અપ કરો દા.ત. ઓવરડ્રાઇવ . આ મફત એપ્લિકેશન દ્વારા ચેકઆઉટ iડિયોબુક્સ.
  3. Ibleડિઓબુક્સને ibleડિબલ.કોમ દ્વારા ડિસ્કાઉન્ટ પર ખરીદો. જો તમે ઓવરડ્રાઈવ દ્વારા તમારા iડિઓબુકને મફતમાં શોધવા માટે અસમર્થ છો, તો પુસ્તકો ખરીદો અહીં .
  4. એપ્લિકેશન (અથવા સમાન એપ્લિકેશન) ડાઉનલોડ કરો નેચરલ રીડર , જે speechનલાઇન ભાષણ પરનું મફત ટેક્સ્ટ છે જે તમને ટેક્સ્ટને audioડિઓમાં રૂપાંતરિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. આવશ્યકપણે, તમે articleનલાઇન લેખ, પીડીએફ, એક શબ્દ દસ્તાવેજ અને સમાન ફાઇલોને audioડિઓમાં કન્વર્ટ કરી શકો છો.
  5. તમે થોડા સમય માટે iડિઓબુક સાંભળ્યા પછી, પુસ્તકની ગતિને બમ્પિંગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

5. સ્માર્ટ વાંચો

શરૂઆત પુસ્તકો ઝડપી વાંચન અને તમારા મગજની બુદ્ધિ વધારવા માટે વધુ સ્માર્ટ. ત્યાં કેટલીક રીતો છે કે તમારે કોઈ પુસ્તક વાંચવું જોઈએ, અને કેટલાક પુસ્તકો અન્ય કરતા વધુ ઝડપથી વાંચવા જોઈએ.

આ કાર્ય કેવી રીતે બનાવવું:

  1. શીર્ષક પૃષ્ઠ, કવરની અંદરની બાજુ, સમાવિષ્ટનું ટેબલ અને પુસ્તકની પાછળથી પ્રારંભ કરીને પુસ્તકને પ્રથમ સ્કીમ કરો.
  2. લેખકની મુખ્ય થીમ (અને પુસ્તકનાં મુખ્ય મુદ્દાઓ) ઓળખો. તમારી જાતને સવાલ પૂછો કે આખા પુસ્તકમાં શા માટે. ઉદાહરણ તરીકે, લેખક આ મુદ્દા પર દલીલ શા માટે કરે છે?
  3. પુસ્તક દરમ્યાન અને નિષ્કર્ષ પર, તમારી જાતને ત્રણ પ્રશ્નો પૂછો:
    - પુસ્તકમાં શું થયું?
    - કી ટેકઓવે શું હતું?
    - તમે આ નવી માહિતી સાથે શું કરી શકો છો?

6. પાછળનું કારણ

ચેરીસ ગ્રાન્ડમાસ્ટર, મૌરિસ એશ્લે, નીચેની ટેડ ચર્ચામાં, પૂર્વવર્તી વિશ્લેષણના મહત્વ, અથવા પાછળના તર્કની ચર્ચા કરી:

ચાલો પાછળના તર્કનું ઉદાહરણ જોઈએ. નીચેનું વાક્ય વાંચો:

આ વાક્ય વાંચ્યા પછી, તમે સમજી શકશો કે મગજ એક સેકંડને ઓળખતું નથી. જાહેરાત

હવે ફરી વાક્ય વાંચો. તમે જોયું કે તમે બીજું ચૂકી ગયા?

આપણું મન તાર્કિક છે અને આગળ વધે છે, તેથી આપણે બીજું જોતાં નથી; જો કે, જો આપણે વાક્યને પાછળની બાજુએ વાંચીએ, તો આપણે હંમેશા તેને પકડી રાખીશું.

જે સામાન્યમાંથી બહાર આવે છે તે સામાન્ય રીતે અવરોધને બદલે માર્ગદર્શિકા હોય છે. આ પ્રકારની સમસ્યાનું સમાધાન કરવામાં, ભવ્ય વસ્તુ પાછળનું કારણ આપવાનું સમર્થ છે. - શેરલોક હોમ્સ, સ્કાર્લેટમાં એક અભ્યાસ

7. ઝડપી અને સરળ મઠ યુક્તિઓ

ચાલો કેટલાક ઝડપી અને સરળ ગણિતના હેક્સની તપાસ કરીએ જે મગજમાં આઇક્યુ વધારવા માટે શાળામાં શીખવવામાં આવવી જોઈએ (પરંતુ નથી).

વસવાટ કરો છો શહેરોની ઓછી કિંમત
કોઈપણ બે-અંકની સંખ્યાને 11 દ્વારા સરળતાથી ગુણાકાર કરો:

32 x 11

ફક્ત પ્રથમ બે અંકો ઉમેરો: 3 + 2 = 5

5 ને 3 અને 2 ની વચ્ચે રાખો અને તમારી પાસે તમારો જવાબ છે: 352

32 x 11 = 352

સરળતાથી ત્રણ-આંકડાની સંખ્યાને બાદ કરો

645 - 372

645 - 400 = 245 લો

પછી 28 (અથવા 20 પછી 8 ઉમેરો) ને 400 - 372 = 28 ઉમેરોજાહેરાત

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 - 372 = 273

ગુણાકાર અનુમાન

બીજી શક્તિશાળી યુક્તિ ગુણાકાર અનુમાન છે.

88 x 54 લગભગ 90 x 50 = 4500 છે

આ 9 x 5 = 45 જેટલા બહુવિધમાં બહુ સરળ છે

સાચો જવાબ છે: 88 x 54 = 4752

આ જેવી વધુ ગણિતની યુક્તિઓ માટે, હું પુસ્તકની ભલામણ કરું છું માનસિક ગણિતના રહસ્યો આર્થર બેન્જામિન અને માઇકલ શર્મર દ્વારા.

8. વિચારો, પ્રયત્ન કરો, જાણો

માં માઇન્ડહેકર , રોન અને માર્ટી હેલ-ઇવાન્સ વિચારો - પ્રયાસ કરો - જાણો નામની શક્તિશાળી યુક્તિની ચર્ચા કરે છે[1].

  • વિચારો: થિયરીઝ, અનુમાન, યોજના
  • પ્રયાસ કરો: પરીક્ષણ, અવલોકન, રેકોર્ડ, રમો
  • જાણો: વિશ્લેષણ કરો, અર્થ વ્યાખ્યા કરો, પરિવર્તન કરો, વધારો

જો તમે ક્યારેય વિજ્ .ાન પ્રયોગ કર્યો હોય, તો તમે સંભવત. આ પ્રકારના વિચારમાં વ્યસ્ત છો. તમે પ્રયોગની યોજના કરતી વખતે શું થશે તેની આગાહી કરો. તે પછી, તમે શું થાય છે તેનું નિરીક્ષણ કરીને અને પરિણામો રેકોર્ડ કરી રહ્યા છો. એકવાર પ્રયોગ સમાપ્ત થઈ જાય, પછી તમે પરિણામોનું વિશ્લેષણ કરો અને તમારું જ્ .ાન વધશો.

આ વિચાર જીવનની કોઈપણ પ્રવૃત્તિ વિશે લાગુ થઈ શકે છે અને તમારા મગજની બુદ્ધિ વધારવા માટે દરેક અનુભવનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે.જાહેરાત

9. મગજ તાલીમ એપ્લિકેશન્સ

એલિવેટ

અને લ્યુમોસિટી મગજ તાલીમ આપવાના પ્રોગ્રામ્સ છે જે આપણું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, બોલવાની ક્ષમતા, પ્રક્રિયાની ગતિ, મેમરી, ગણિતની કુશળતા અને ઘણું વધારે સુધારવા માટે રચાયેલ છે.

બંને પ્રોગ્રામ્સ 40 થી વધુ મગજની રમતો અને કોયડાઓ, જેમાં આપણી વિવેચક વિચારસરણી અને જ્ognાનાત્મક કુશળતાને સુધારવા માટે રચાયેલ છે.

બે એપ્લિકેશન્સની તુલના અહીં મળી શકે છે:[2]

જે લોકો ખૂબ વિગતવાર કાર્ય કરે છે તેઓ નજીક છે
એલિવેટ
  • ગુણ: વ્યક્તિગત ટ્રેકિંગમાં, મોબાઇલ ગેમની અનુભૂતિ છે, જે આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ પર ઉપલબ્ધ છે, અને વર્ષ ૨૦૧ app ની એપ્લિકેશન
  • વિપક્ષ: નબળા ગ્રાફિક્સ અને ફક્ત અંગ્રેજીમાં આવે છે
લ્યુમોસિટી
  • ગુણ: મનોરંજક અને સારી મેમરી સુધારણા રમતો, મજબૂત બ્રાંડ માન્યતા, પ્રોગ્રેસ ટ્રેકિંગ, આઇઓએસ, એન્ડ્રોઇડ અને પીસી પર ઉપલબ્ધ છે, અને 180 થી વધુ દેશોમાં વપરાય છે
  • વિપક્ષ: ખર્ચાળ, પુનરાવર્તિત અને ડેસ્કટ .પ સાથે આઇઓએસ / એન્ડ્રોઇડ એપ્લિકેશન સિંક સાથે સમસ્યા છે

10. નવી ભાષા શીખો

તમારી બુદ્ધિ અને જ્ognાનાત્મક ક્ષમતામાં સુધારો લાવવા માટે એક નવી ભાષા શીખવી એ એક સૌથી શક્તિશાળી રીત છે.

જ્યારે તમે નવી ભાષા શીખો , તમારી મગજની બુદ્ધિ વધશે કારણ કે તમારી વિચારસરણી વધુ સરળ બને છે. આ પ્રકારની શીખવાની રીત તમને તમારી મૂળ ભાષાનો ઉપયોગ કરવાની રીતનું વિશ્લેષણ કરવા દબાણ કરશે, અને તમારી જાતને સમજાવવા માટે નવી ભાષામાં શું બદલવાની જરૂર છે.

બોટમ લાઇન

મગજ તાલીમ એ તમારા મગજની બુદ્ધિઆંક, સર્જનાત્મક વિચારસરણી અને વિવેચક વિચારસરણી કુશળતાને સુધારવાનો એક શક્તિશાળી (છતાં સરળ) માર્ગ છે.

મેરિલીન વોસ સવાને કહ્યું તેમ:

મન ખેંચાઈ શકે છે. તમારા માટે ચમત્કારો કરવા માટે તેને મજબૂત, ટોન અને કન્ડિશન્ડ કરી શકાય છે.

આ 10 સરળ મગજ તાલીમ હેક્સનો ઉપયોગ કરીને, તમે જોશો કે તમારી પાસે પણ, તમારી મગજની શક્તિ વધારવા માટે મૂળભૂત બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ છે.

તમારા બ્રાયન આઇક્યુમાં વધારો કરવા પર વધુ

ફીચર્ડ ફોટો ક્રેડિટ: અનરેપ્લેશ.કોમ દ્વારા જેરેમી મKકનાઇટ જાહેરાત

સંદર્ભ

[1] ^ મેથ્યુ કોર્નેલ: પ્રયોગથી ચાલતું જીવન
[2] ^ જીવનના રહસ્યોની અન્વેષણ: શ્રેષ્ઠ મગજ તાલીમ એપ્લિકેશન્સ: એલિવેટ વિ લ્યુમોસિટી વિ બ્રેઇનએચક્યુ વિ ફીટબ્રેન્સ

અમારા વિશે

Digital Revolution - સ્વાસ્થ્ય, સુખ, ઉત્પાદકતા, સંબંધો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ સુધારવા માટે સમર્પિત વ્યવહારુ અને અનુકૂલનશીલ જ્ઞાનનો સ્રોત.

ભલામણ
નિષ્ક્રીય બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું અને તમને જોઈએ તેવું પ્રારંભ કરવું
નિષ્ક્રીય બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું અને તમને જોઈએ તેવું પ્રારંભ કરવું
-લ-ટાઇમ રહસ્યને ઉકેલવામાં સહાય: તમારા કમ્પ્યુટરને બંધ કરવું અથવા તેને સ્લીપ મોડ પર રાખવું વધુ સારું છે?
-લ-ટાઇમ રહસ્યને ઉકેલવામાં સહાય: તમારા કમ્પ્યુટરને બંધ કરવું અથવા તેને સ્લીપ મોડ પર રાખવું વધુ સારું છે?
સગર્ભા હોય ત્યારે ખૂબ જ જટિલ કરો છો અને શું કરવું જોઇએ નહીં
સગર્ભા હોય ત્યારે ખૂબ જ જટિલ કરો છો અને શું કરવું જોઇએ નહીં
9 સરળ કાર્ડિયો / કોર એક્સરસાઇઝ તમે ઘરે કરી શકો છો
9 સરળ કાર્ડિયો / કોર એક્સરસાઇઝ તમે ઘરે કરી શકો છો
શ્રીમંત બનવા માટે તમારે 10 પુસ્તકો વાંચવા જોઈએ
શ્રીમંત બનવા માટે તમારે 10 પુસ્તકો વાંચવા જોઈએ