あなたが知らなかった喉の痛みを癒すための10の優れた食品

喉の痛みは、間違った時期に私たちによくやってくる恐ろしい体の感染症の1つにすぎません。ソースは簡単に説明されますが、回避する方法を理解するのは難しすぎます。これは、汚染された食品を摂取したり、汚染された歯ブラシで歯を磨いたりすることで発生する可能性のある細菌感染によって引き起こされます（歯ブラシを開放環境に保たないでください。食器棚に置いた方がよいでしょう）。それでも、喉の痛みをすでに感じている場合は（そのため、この記事を読んでいます）、喉の痛みを癒すために、知らなかったこれらの10の優れた食品を試してみることをお勧めします。

1.はちみつ+にんにく+生姜+レモン

にんにくと生姜を蜂蜜とレモンと一緒に温水で混ぜると、喉の痛みを数時間で解消するのに大いに役立ちます。ニンニク、レモン、ショウガは喉の痛みの原因となるバクテリアを破壊するのに役立ちますが、蜂蜜は普遍的な治癒剤であり、損傷した喉の層を再構築します。この混合物は、他の多くの口、喉、胃の問題を助けるのにも役立ちます。

2.塩+水

うがいをする塩と水は、何十年にもわたって使用されてきた喉の痛みを和らげる優れた薬剤であり、今でも効果があります。塩は喉の壁にナトリウムを追加することで痛みを和らげ、鼻づまりを解消します。

3.チキンスープ

チキンスープのおいしいボウルは、喉の痛みによって引き起こされる耐え難いほどの痛みからあなたを救うための最もエキサイティングな治療法の1つです。チキンスープは、抗炎症薬であるだけでなく、ニンニク、タマネギ、唐辛子などの重要な成分が含まれているため、消化管や鼻腔をきれいにすることができる活性剤とエネルギーブースターでもあります。

4.アップルサイダービネガー

ここにあなたが愛するもう一つの素晴らしい調合があります。温かい一杯の水に大さじ1杯のアップルサイダービネガーと大さじ1杯の蜂蜜を混ぜると、喉が温まり、滑らかになります。腫れを和らげ、感染症を治すには、これらを1日5回未満摂取するだけで十分です。

5.ユーカリ油

2滴のユーカリ油を含む温水のボウルを蒸気で吸入すると、喉の痛み、咳、鼻水を数時間で取り除くのに大いに役立ちます。ユーカリは自然治癒剤として、炎症を起こした喉を落ち着かせる優れた浸透性とコーティング能力を備えています。

6.バナナ

バナナは非酸性で柔らかい果物で、痛みを引き起こすことなく喉を通り抜けることができます。バナナはまた、ビタミンB6、カリウム、そして最も重要なことに喉の組織の成長と修復に役立つビタミンCなどのいくつかの必要な栄養素を提供することができます。

7.にんじんの茹で

にんじんは、喉の痛みを取り除き、体を活性化するために必要な最も有用な食品療法の1つです。ニンジンには、喉の痛みなどの損傷した組織を修復するのに役立つ多くの抗酸化物質と大量のビタミンCが含まれています。もちろん、生のにんじんは固すぎて痛みを悪化させる可能性があるため、食べる前にまずにんじんを茹でるか蒸す必要があります。

8.オートミール

温かいバナナオートミールを食べることは、おいしいだけでなく、喉の痛みを癒すのに非常に役立ちます。オートミールには、壊れやすい喉を強化するのに役立つ水溶性繊維とタンパク質が大量に含まれているためです。バナナとオートミールを混ぜると、2倍の報酬が得られます。バナナは喉の損傷した層を再生し、オートミールは再生された層を強化します。