グレープフルーツには驚くべき健康上の利点があります。果実はブドウに似たクラスターで成長するため、この名前が付けられました。それは南アメリカで最初に発見されました。オレンジとザボンの自然なハイブリッドで、大きなサイズとピリッとした風味が特徴です。

なぜグレープフルーツ？

一つには、グレープフルーツはビタミンCでいっぱいになっています。ビタミンCは免疫システムを大幅に高め、風邪を短くするのに役立ちます。皮を切り取りますが、これは有用な栄養素が詰まっているので、白い果肉の皮を残します。グレープフルーツの多くの利点についてさらに学ぶために読んでください。

1.免疫システムへの信じられないほどのリフト

大量のビタミンCは、予防または戦いに役立ちます 風邪 。ビタミンCが口や胃のガンからも保護するかもしれないといういくつかの指標があります。グレープフルーツはまた、体内に大混乱をもたらす可能性のあるフリーラジカルと戦います。癌、脳卒中、心臓発作はすべて、チェックされていないフリーラジカルに関連している可能性があります。広告

2.腎臓結石の予防

腎臓結石は通常カルシウムの蓄積であり、一度発達すると、これらの結石は尿道を通過するか、医学的に破壊されなければなりません。持っている人は誰でも 腎臓結石 非常に痛みを伴う状態に関連する可能性があります。最大のメリットは、毎日最大1リットルのグレープフルーツジュースを飲むことで得られます。

3.ナチュラルファットバーナー

脂肪を燃焼させるグレープフルーツは、単なる噂や流行ではありません。 科学研究 この素晴らしい朝食またはいつでも果物の驚くべき力を明らかにします。毎食前にグレープフルーツジュース1杯またはグレープフルーツの半分を楽しむだけで、メリットを享受できます。実験に参加した人々は、12週間で最大4ポンドを失いました。広告

4.新陳代謝を充電する

グレープフルーツ また、新陳代謝をスピードアップし、体重を減らす努力をサポートします。適切な食事と運動に加えて、新陳代謝の上昇はあなたが週に最大2ポンドを失うのを助けることができます。新陳代謝を高めることの追加の利点は、あなたが休んでいるときでさえ脂肪が燃え続けるということです。体重をさらに早く減らすことができ、より健康的な体重をはるかに簡単に維持できます。

5.肝臓クレンザー

不健康なクレンジングで肝臓を助けます 毒素 体から。グレープフルーツを飲んだり食べたりすると、気分が良くなります。肝臓の解毒は、うつ病、筋肉のこわばり、慢性頭痛などの慢性症状の症状を緩和するのに全体的に役立つと言われています。私たちの健康に影響を与える危険な毒素は私たちの周りにあります、クレンジングはこれらの致命的な毒素のいくつかを排除するのを助けることができます。

6.前立腺癌からの保護を支援します

が豊富 酸化防止剤 土台に潜む発がん物質を攻撃することは、グレープフルーツを消費することのもう1つの利点です。研究によると、果実は損傷した細胞をDNAレベルで修復することさえあるようです。前立腺がんは男性で最も一般的であり、肺がんに次いで2番目に多い死因です。この病気と闘い、予防するために、健康的な食事を定期的に楽しんでください。広告

7.肺がんの予防

研究によると、グレープフルーツも 予防 肺がんと闘う。毎日3つの6オンスのグラスを消費することは、喫煙者の葉巻と紙巻きタバコによる害を逆転させることが示されています。グレープフルーツは、致命的な病気と戦う酵素を活性化します。ピンクグレープフルーツは、肺がんの予防に特に効果的であることが示されています。

8.悪玉コレステロールを減らします

研究によると、LDL、悪い コレステロール、 グレープフルーツを定期的に摂取すると、15％低下しました。金髪のグレープフルーツは、赤よりも有益であることがわかりました。悪玉コレステロールの別の形態であるトリグリセリドは、17％低下することがわかりました。リスクのある患者が食事に追加したわずか1か月後に、効果が見られました。広告

9.歯周病

科学者 グレープフルーツを1日2回食べると、歯周病による損傷を防ぎ、元に戻すことができることがわかりました。結論は、グレープフルーツを食事に加えるとフリーラジカルは形成されないということでした。未治療または未診断の歯周病は、口腔がんにつながる可能性があります。歯周病はまた、心臓に損傷を与える細菌を引き起こす可能性があります。